Utiliser un mantra pour éveiller la conscience

 par Swami Nishchalananda Saraswati

L’espace intérieur est un fait dans notre existence ; le nier serait nier nos pensées et nos perceptions. Cependant, nous sommes pour la plupart d’entre nous si extravertis que nous n’avons aucun contact avec notre monde intérieur. Dans le yoga nous essayons de porter l’attention sur cet espace intérieur.

Pratiquer le mantra yoga, ou toute forme de yoga, a pour but d’établir un contact avec un niveau ou une dimension plus profonds. Le mantra nous y aide en évacuant toutes les distractions du mental − l’anxiété, les pensées et les émotions obsédantes. Les vibrations du mantra créent un espace dans le bavardage constant du mental et apportent plus de clarté. Dans cet espace, nous sommes davantage capables de nous « relaxer » vers un niveau plus profond de notre être. Dans cet espace, nous pouvons réaliser la Conscience, et, en même temps, nous ré-identifier avec Lui. Il devient un souvenir constant de notre nature profonde.

Commencez à chanter le mantra OM (ou tout autre mantra), que ce soit à voix haute, murmuré ou mentalement. Votre attention est sur le son. Vous êtes absorbé dans la vibration, peut-être en pleine détente ou même en état de grâce. Jusque là, tout est bien.

Puis imaginez ou ressentez qu’il contient un espace. Il est connu sous le nom de chittakasha (du sankrit chitta, l’esprit ou le mental et akasha, l’espace), l’espace du mental d’où surgissent les pensées, les sensations et les rêves.

Laissez le son OM résonner dans cet espace intérieur. Avec les vibrations du son OM, toutes sortes de pensées, de sensations et d’émotions peuvent surgir dans cet espace intérieur. Permettez à toute chose de se manifester, d’apparaître, sans aucune suppression ou négation.

A un niveau profond, cependant, une partie de vous-même – la Conscience – observe le déroulement du spectacle.

Le mantra n’est pas vous, nous créons le modèle de son appelé OM. Fondamentalement, même les pensées, les sensations et les visions ne sont pas vous-même. Ils sont l’expression de quelque chose de plus profond. Et il y a quelque chose qui est capable d’observer tout cela. Cette « chose » est la Conscience.

Le yoga est une science : Le yoga et tous les systèmes mystiques sont généralement considérés comme non scientifiques. Mais cela n’est pas vrai. Les prémisses de base de la science exigent que la théorie s’accorde avec les faits observables. Il en est de même avec le yoga – pour accepter ce que disent les écrits ou les yogis, leurs propos doivent s’accorder avec notre propre expérience ou observations du mental et du corps. Comme la science, le yoga et tout autre système mystique valable n'exigent pas de croyance aveugle. La science et le yoga sont deux systèmes qui acceptent les théories seulement lorsqu’elles s’adaptent aux faits observés, que ce soit dans le monde extérieur ou dans son propre Être. Suivre la voix du yoga ne signifie pas que vous devez adopter un sentimentalisme à l’eau de rose, devenir crédule ou superstitieux. En fait, c’est exactement l'opposé – on doit faire preuve de plus de discernement pour rejeter des choses qui n’ont pas de sens ou qui ne s'accordent pas à notre vie.