Kriya Yoga — Une approche méthodique, profonde et éprouvée vers l'éveil spirituel

 par Swami Nishchalananda Saraswati

Le petit kutir de l'ashram

Chacun de nous porte en soi un potentiel qui va bien au-delà de nos rêves les plus fous. Pourtant, étrangement ou peut-être malheureusement, nous ne le savons pas et ce potentiel reste inexploité. Nous avons la capacité de faire l'expérience de différents plans d'existence et de réaliser la nature de la conscience et par là même d'aller aux racines de notre être.
La plupart des gens sont malheureux pour différentes raisons – matérielles, physiques, mentales ou émotionnelles.
Tous ceux qui récoltent les fruits de la science moderne et de la technologie, qui sont entourés du confort et des facilités qui surpassent même ceux des rois et des reines sont finalement mécontents. Même si nous avons tout, quelque chose nous manque au fond de nous. Nous avons perdu le contact avec nos racines existentielles. Nous avons été hypnotisés par la vision matérialiste et avons négligé l'aspect le plus important de la vie : la réalité spirituelle qui sous-tend notre vie et toutes les choses existantes.

Pourtant, si nous pouvions réaliser notre nature profonde, alors notre état malheureux s'effacerait comme la brume devant le soleil levant.

Définition. Le mot sanskrit kriya signifie « être en mouvement ». Dans le Kriya Yoga, on déplace l'attention du mental le long de canaux d'énergie à l'intérieur du corps, induisant ainsi une profonde concentration. Le mot kriya signifie également « pratique ». Le Kriya Yoga est donc moins orienté vers la théorie ou la philosophie et davantage vers les moyens pratiques d'apporter une expérience et une perspicacité directes et transformatrices. Une pratique régulière éveille l'énergie dans les chakras, elle fait tomber petit à petit les blocages et, par conséquent, élève le niveau de perception et de conscience. Il déclenche automatiquement la méditation et un raffinement de la perception.

Le Kriya Yoga – une pratique tantrique. Parmi les chemins du Tantra Yoga, le Kriya Yoga est l’un des moyens les plus méthodiques pour aborder la sphère transcendante de notre être, il a été pratiqué dans le secret depuis des milliers d'années, son origine exacte reste inconnue. Il fut développé par les yogis et les tantriques qui avaient une connaissance expérimentale exceptionnelle de la nature humaine et qui, à travers leur compréhension spirituelle et leur connaissance des différents niveaux du mental, étaient bien plus avancés que nous, actuellement. Un de leurs plus grands accomplissements, fut la découverte du Kriya Yoga.

Kriya et Hatha Yoga. On dit souvent que le Kriya Yoga vient du Hatha Yoga, mais cela semble peu probable. Bien qu'ils aient en commun certaines pratiques et bien qu'ils puisent à une source commune de sagesse, l'un ne découle pas de l'autre. Le Hatha Yoga fut développé et mis en forme entre le XI^e et XV^e siècle pour faire face aux besoins humains qui se transformaient alors que le Kriya Yoga est bien plus ancien.

De maître à disciple. Le Kriya Yoga a toujours été transmis de maître à disciple, oralement et par instruction directe. Cette tradition est toujours en vigueur. Ainsi, le maître peut s'assurer que le disciple est prêt à éveiller les chakras et élever l'énergie de la Kundalini. Avant d'entreprendre la pratique du Kriya Yoga, de possibles blocages physiques ou psychiques peuvent être décelés et, si nécessaire, effacés par d'autres pratiques de yoga appropriées.

Tradition et textes. Il existe quelques références sommaires, concernant certaines pratiques de Kriya Yoga, dans quelques textes traditionnels du yoga tels que « Hatha Yoga Pradipika » (Lumière sur le Hatha Yoga) et la « Guerand Samhita » (Les enseignements du Hatha Yoga selon le yogi Guerand). Une forme chinoise de Kriya Yoga est également mentionnée dans le « Tai Chin Hu Tzang Chih » («  Le Secret de la fleur d'or »), un texte taoïste, qui explique « shoshuten », (connu sous le nom de « circulation de la lumière »). Au XX^e siècle, Swami Yogananda se réfère au Kriya Yoga dans son livre « Autobiographie d'un yogi ». Il l'apprit de son guru, Yukteshwara Giri, qui le reçut de son guru Lahiri Mahasaya, qui, à son tour, avait été initié au Kriya Yoga par le célèbre yogi Babaji. Parmi d'autres, Swami Yogananda initia le Mahatma Gandhi au Kriya Yoga.
En ce siècle, Swami Shivananda de Rishikesh fut initié au Kriya Yoga ; nous ne savons pas par qui ni à quel moment il le fut. Il le transmit ensuite à son disciple, Swami Satyananda, qui, à son tour, l'enseigna aux pratiquants de yoga du monde entier, y compris à moi-même.
Les pratiques de Kriya Yoga ne furent jamais entièrement écrites avant une vingtaine d'années, lorsque la Bihar School of Yoga publia un texte encyclopédique sur le sujet, intitulé «  A Systematic Course In The Ancient Tantric Techniques of Yoga And Kriya ». Il fut écrit par moi-même, sous l'inspiration de Swami Satyananda Saraswati, et donne tous les détails sur le contexte, la philosophie et les techniques du Kriya Yoga.
La raison principale de cette rupture avec la tradition était que Swami Satyananda pensait que les personnes, en recherche spirituelle à travers le monde, pourraient bénéficier du Kriya Yoga, si seulement elles pouvaient en prendre connaissance et être instruites correctement.

Les chakras. Dans chaque être humain, l'énergie se manifeste dans et à travers les chakras (centres d'énergie) par des mécanismes neuro-endocriniens, par des états mentaux, des émotions, des sentiments et des phénomènes psychiques. Ces chakras sont : Mooladhara (« la racine  », le centre de base), Swadhishthana (« sa propre demeure », le centre du pubis), Manipura («  la cité des joyaux », le centre du nombril), Anahata (« le centre du son non frappé », le centre du cœur), Vishuddhi (« la purification », le centre de la gorge) et Agya (« le centre de commande », le troisième œil).
Lorsque l'énergie qui se trouve dans les chakras a été élevée et affinée à un certain niveau, on reçoit la clé de la conscience – l'état spirituel se réalise.
Le Kriya Yoga travaille directement sur les chakras, nous permettant ainsi de découvrir la voie qui mène aux sources de notre être.

Travail sur l'énergie. Le Kriya Yoga est une méthode très raffinée d'harmonisation et de synchronisation des énergies naturelles de notre être. Il canalise notre énergie pour qu'elle circule de manière créative, sans suppression et qu'elle ouvre les chakras. Nos énergies physiques, praniques, mentales, émotionnelles et psychiques sont réunies pour couler ensemble en un courant puissant, nous rendant très sensibles aux niveaux plus profonds de notre vraie nature. Nous commençons à vibrer et résonner comme un diapason, et nous parvenons à une perception subtile, inconnue auparavant. Le Kriya Yoga est une méthode d'alchimie – la transmutation de métaux grossiers en or – la transformation de l'état grossier et non raffiné de l'individu en son état pur et radieux.

Concentration ou prise de conscience. La concentration du mental, lorsqu'elle a lieu dans un contexte de pratique introspective de yoga, nous permet de commencer à explorer notre subconscient et notre inconscient. Elle nous donne accès aux niveaux les plus profonds de notre être. Cependant, il est difficile de concentrer le mental, car il a tendance à sauter constamment d'une pensée à une autre. Il ne reste pas statique, mais coule sous forme d'un flot constant de pensées et de phénomènes mentaux. Si nous essayons de concentrer le mental, il peut se rebeller et ceci, en soi, empêche l'installation de la méditation. La concentration n'est facile que pour ces quelques personnes qui ont déjà atteint la clarté mentale, qui ont peu de traumatismes non résolus, qui ont une attitude envers la vie profonde et perpétuellement détendue, et qui ont atteint un haut niveau de plénitude dans leur vie. Pour ces personnes, la concentration vient spontanément et elles font des progrès rapides sur le chemin du yoga.
Un des points caractéristiques du Kriya Yoga est que, contrairement à la plupart des pratiques de Yoga, il n'exige pas une concentration du mental en préambule d'un approfondissement. Le Kriya Yoga accepte la nature éparpillée du mental. Les yogis qui découvrirent ses secrets se rendirent compte que, même si le pratiquant de yoga était très sérieux, il était généralement irréaliste de lui demander de concentrer son mental. En lieu et place, le Kriya Yoga accepte le mental tel qu'il est. Dans le Kriya Yoga, la prise de conscience est avantagée par rapport à la concentration. Cela signifie que le mental peut aller là où il le désire. La pratique du Kriya Yoga se poursuit, en permettant au mental de vagabonder ici et là tout en essayant d'observer les pensées. Il apprivoise le mental au lieu d'essayer de le forcer à rentrer dans un moule pour lequel il n'est pas destiné. Petit à petit, le mental perd sa tendance à s'éparpiller et, sans effort excessif, le taureau sauvage du mental devient docile et conciliant, mais en conservant son énergie et sa vivacité. Le mental est détaché petit à petit de sa distraction et automatiquement on commence à être porté par le sens des exercices. Avec la pratique, la prise de conscience induira une concentration spontanée et, ensuite, l'installation de la méditation. Prendre conscience signifie que le pratiquant ne cherche pas à supprimer le flot continu des pensées, il laisse simplement les pensées s'élever et redescendre, en restant un témoin. Ceci est un principe fondamental du Kriya Yoga.

La structure de la pratique. Il y a, traditionnellement, plus de soixante-dix kriya ou pratiques. Dans sa forme la plus épurée, il y en a vingt, chacun se pratique à la suite de l'autre. Il existe une corrélation spécifique entre les dynamiques de chaque kriya, chacun établissant les bases du suivant, de telle façon à ce que, petit à petit, le mental soit harmonisé et maîtrisé. Les pratiques sont faites dans un ordre particulier ; si cet ordre n'est pas respecté, alors le Kriya Yoga ne sera pas aussi profitable. Chaque kriya a ses caractéristiques propres et fait cependant partie d'un puzzle qui, lorsque chaque morceau est en place, installe l'environnement intérieur idéal pour la méditation et la réalisation spirituelle.

La voie sans croyance. Le Kriya Yoga ne vous demande pas de souscrire à une croyance stéréotypée. Il agit sur la transformation de l'énergie et sur l'éveil de ce qui existe déjà à l'état de germe. Le Kriya Yoga dissipe les obstacles afin que ce qui existait déjà puisse jaillir avec éclat. Si vous souhaitez ouvrir les dimensions cachées de votre être, alors le Kriya Yoga vous offre un système sûr et éprouvé.

Initiation au Kriya Yoga. Beaucoup de chercheurs spirituels sérieux sont prêts pour l'initiation au Kriya Yoga. Mandala Yoga Ashram désire rendre le système du Kriya Yoga accessible à tous ceux qui sont prêts à en récolter les bénéfices et a déjà animé à plusieurs reprises un stage sur les dix premiers kriyas.

Développer une attitude de confiance. En dépit de toutes les vicissitudes de la vie, que votre cœur s'épanouisse dans l'amour et la compassion. Que la sagesse s'éveille en vous. Par-dessus tout, puissiez-vous faire confiance à l'intelligence qui est derrière toute chose et tout être.